Cosa succede davvero in un'ora di scuola calcio? Chi immagina file di bambini fermi ad aspettare il proprio turno per calciare in porta rimarrà sorpreso: un buon allenamento moderno è fatto di tanti tocchi di palla per tutti, giochi, e pochissimo tempo passato in coda. Ecco com'è strutturata una seduta tipo, fase per fase.
1. L'accoglienza e il riscaldamento (10-15 minuti)
Si comincia con l'arrivo al campo, il saluto e un'attivazione giocosa: corse, andature, piccoli giochi di rincorsa, spesso già con il pallone tra i piedi. Nei bambini il riscaldamento non è quello degli adulti: è gioco che scalda i muscoli senza che se ne accorgano.
2. La parte tecnica (15-20 minuti)
È il momento delle abilità individuali: conduzione, ricezione, passaggio, tiro. Gli esercizi sono organizzati in stazioni o percorsi dove ogni bambino ha il suo pallone o lo condivide in coppia — l'obiettivo è massimizzare i tocchi, perché la tecnica si costruisce con le ripetizioni, non con le spiegazioni.
Un buon segnale da osservare: quanti palloni ci sono in campo. Tanti palloni = tanti tocchi = bambini che imparano.
3. I giochi di situazione (15-20 minuti)
Qui la tecnica incontra il gioco vero: 1 contro 1, 2 contro 2, possessi palla in spazi ridotti, piccole partite a tema ("gol valido solo dopo un passaggio"). È la fase in cui i bambini imparano a decidere: quando passare, quando puntare l'avversario, come muoversi senza palla.
4. La partita finale (15-20 minuti)
Il momento più atteso: la partitella. Nessun allenamento di scuola calcio dovrebbe finire senza — è il "perché" di tutta la settimana. Squadre miste ed equilibrate, tutti in campo, l'allenatore che osserva e interviene poco: nel gioco libero i bambini consolidano ciò che hanno imparato.
Cosa NON dovreste vedere
- File lunghe di bambini in attesa del proprio turno
- Esercizi atletici "da grandi" (scatti a vuoto, giri di campo punitivi)
- Bambini esclusi dalla partitella o sempre in panchina
- Urla e rimproveri per l'errore tecnico: l'errore è parte dell'apprendimento
Su come riconoscere una società seria abbiamo scritto una guida alla scelta della scuola calcio.
Come lavoriamo alla ASD San Giuliano
Al campo di San Giuliano Nuovo gli allenamenti seguono questa filosofia: gruppi per età, istruttori qualificati — con percorsi federali UEFA — e la regola che conosci già: tutti giocano. L'errore è benvenuto, la risata anche.
Vuoi vedere una seduta dal vivo? Contattaci e porta tuo figlio o tua figlia a un allenamento di prova: capirete entrambi in un pomeriggio se è il posto giusto.
Domande frequenti
In genere tra i 60 e i 90 minuti a seconda dell'età: accoglienza e riscaldamento, parte tecnica, giochi di situazione e partitella finale.
Dipende dalla fascia d'età e dalla società: per i più piccoli spesso 1-2 volte a settimana più l'eventuale partita. Contattaci per il calendario dei gruppi della ASD San Giuliano.
Sì, ma calibrati: un buon istruttore adatta difficoltà e spazi al livello di ciascuno, così ognuno lavora nella propria zona di crescita. Nessuno resta a guardare.
Vieni a conoscerci
ASD San Giuliano organizza attività calcistiche per bambini, ragazzi e adulti — maschile e femminile — al campo di San Giuliano Nuovo (Alessandria). Vieni a fare una prova senza impegno.
Contattaci
